关于俯卧撑的那些事

俯卧撑坚持了有4个多月了,而有记录的也有2个多月了。今天主要说说坚持做俯卧撑的心路历程,也给自己一下鼓励,接着坚持下去。 俯卧撑三、四、五月

初衷

我从来都以为瘦就是美,为了瘦可以没有劲儿。可是,当自己想打篮球、要打好羽毛球的时候,却发现对于篮球,我根本没有力量把球扔到篮筐附近,而羽毛球我是怎么用力也不可能把球打到后场的。此时,才意识到瘦固然好看,可是对于男孩力量也相当重要,力量有时会是你最想做的事的最大阻力。于是,决定开始坚持做俯卧撑。

第一阶段

刚开始,自己一组要做十个都力不从心。坚持一段时间,终于可以勉强每天做十个了。有了这个进步,非常高兴,觉得只要自己坚持下去肯定会进步的。然而。。。

第二个阶段

这个阶段,坚持做俯卧撑已经有一段时间,以为自己肯定会有进步了。一口气做15个俯卧撑肯定可以没有问题了,可是,最终发现自己还是很烂。15个对我来说还是一件很难的事情。

第三个阶段

发现了一个可以督促自己做俯卧撑的手机app——Push Ups。前面两个阶段,觉得坚持做俯卧撑就好了,现在做俯卧撑可以更科学了。

第四个阶段

用手机帮助自己做俯卧撑已经有相当的成绩了,都可以拿出来给别人炫耀了。为了督促自己,也为了鼓励自己,我有意无意地地跟别人说自己在坚持做俯卧撑。可是也发现对于别人,可能上来就能一口气做50个,而自己坚持了这么久,尽管有些提高,却还根本没达到别人的起点。说实话,这个发现让人有点失望。

最近

拿得出手的俯卧撑记录也有80多天了,发现21天就可以培养一个习惯在这儿根本就是行不通。现在的进步是每天可以做83个俯卧撑,一口气做20个也没多大问题了,可是无论如何,发现自己主动坚持去做俯卧撑的习惯还是没有养成,一不留心,自己就想偷懒,非得用大脑控制自己的情绪才能坚持下去。懒惰可能真的就是人们唯一个不用坚持就能养成的习惯。那么问题就来了,俯卧撑要坚持多久才能成为一种习惯呢?最近一段时间看了100天培养习惯的行动,发现这个或许比21天更靠谱。仔细想想,100天其实是一个很长的时间,一年也不过360天。更重要的是我觉得要培养一个习惯,可能不是要用心坚持21天或者100天,而是要坚持到把它做到和吃饭一样自然。

关于俯卧撑

自己做俯卧撑还是有些攀比心、功利心,总希望通过坚持能比别人做的好,而有些把俯卧撑当做成一种任务来完成。希望以后,能更多享受这个过程而不只是把当做一项任务。

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